RECOMENDACIONES DE GESTIÓN PSICOLÓGICA DURANTE CUARENTENA POR ENFERMEDADES INFECCIOSAS

Ante el alerta sanitaria generada por la llegada a nuestro país del nuevo

coronavirus SARS-CoV-2, el Colegio Oficial de Psicología de Cataluña quiere

compartir con la ciudadanía una serie de recomendaciones sobre la gestión

psicológica durante esta circunstancia con un doble objetivo: evitar que el miedo

se convierta en un fenómeno viral que interfiera en la ya compleja situación

sanitaria y, llegado el caso, hacer más tolerable la situación de confinamiento

durante la cuarentena.



El miedo es una de las emociones básicas de nuestro psiquismo, y una reacción

normal y saludable ante situaciones desconocidas, amenazantes y potencialmente

peligrosas como la que estamos viviendo. Una respuesta adaptativa que nos

ayuda a mantenernos alerta y tomar las medidas necesarias para minimizar

riesgos, ya sea a través de la evitación del peligro o de mecanismos de control y

afrontamiento. Aun así, el miedo también se puede convertir en algo que nos

bloquee y nos impida gestionar las amenazas con eficacia, convirtiéndose

entonces un lastre y un problema psicológico.


Pero además, las situaciones de confinamiento pueden producir sensaciones que

van de la soledad a la incertidumbre, pasando por la ira, la tristeza, el

aburrimiento, la angustia o el estrés, entre otros.

Esta guía nace con la misión de evitar que estas emociones se conviertan en un

problema viral añadido, y conseguir que las personas que tengan que guardar

cuarentena la vivan con calma, inteligencia y buena disposición, lo que generará el

máximo de bienestar para ellas, los suyos y el conjunto de la población.


Junta de Gobierno

Colegio Oficial de Psicología de Cataluña


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